晚餐前和一杯砂糖牛奶真的能减肥吗?

绝对增肥，不加糖的话也不太可能减肥。
加热问题要看你喝的什么奶。一般都不需要加热。因为加热不当，容易造成营养流失还有别的坏处。

想了半天也想不明白，这样为什么能减肥

我个人觉得的只会增肥!没科学依据~~~~~最好的减肥方法，我比较认同运动减肥。
注：运动指有氧运动!!!

这是不能的，晚上喝牛奶更易吸收牛奶中的脂肪．．反之还有助增肥！！

没有道理

我看9点后不要吃任何东西才好 ，就算牛乃也不好