心里烦躁不安怎么办?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/04 15:28:04

我平时总是感觉很压抑,自己没有一点信心和勇气,什么事也不想去做.我曾经也用过很多方法开导自己,可是长期以来不安的情绪让我透不过一丝气.有好办法的加我``` ^-^
1楼的朋友谢谢你! 希望大家能多发表些更好的宝贵意见需要你们的帮助谢谢!

什么也不想做,那就休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.比如你的兴趣,想玩什么?旅游?跆拳道?散打?等等.认为是对的就去做.
你有什么不安的,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?

你这样的描述非常像一个抑郁症患者，建议到精神专科门诊看一下