我心如何宁静?

让自己深呼吸，然后平常自己是怎么去释放压力，或者去看一些比较能让人安静的书，听听慢节奏的音乐，也许效果会好一些，试试看，或者自己独自一个人去很远地地方去呆上半天，也可以去喧哗的街头，那样也是可以找回属于自己心理上的安静，试试吧，朋友？希望我的回答能帮助你。

多看看远处的风景，看看天，看看花花草草，呼吸新鲜的空气，不要去想其他的，但是也不要刻意的逼自己不要去想，慢慢的静下来，这样心自然就会宁静了。

什么都别想~听听清音乐