21岁了还可以补钙吗？补钙能增高吗？

只要饮食正常一般青年人不会缺钙。如果经检查，确实缺钙的话，用一些葡萄糖酸钙就可以，既经济又实惠，但每天要在阳光下活动1--2小时以助钙质的吸收。吸收阳光可帮助人体合成维生素D，而维生素D有助于钙的吸收。

不可以的，年青人正常不缺钙。不要听那些广告的话。那些什么补钙的是保健品，不是药品，不具有治疗功能的，只有药品才可以有治疗功能。要是你吃了不长高，连投拆都没地方去，信不？