看看我的减肥计划可行不可行？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 15:55:01
早餐：一袋牛奶或者1杯豆浆
中午：正常吃饭 但只吃7 8成保
晚上：只吃苹果 喝茶
每天坚持50个仰卧起坐，不吃零食，每周的周日采用苹果餐 只吃苹果
请问这样的计划可行吗 我现在170 体重75公斤左右
正好现在外出实习4个月 请问4个月后大概可以减多少？
还有什么需要补充的吗

有可行性。
早餐最好喝低脂高钙的牛奶，减肥可以，钙可不能少哦。
正常吃饭时最好多吃点青菜，芹菜，西红柿等...
建议你在饭后喝杯浓浓的普洱茶，常喝有减肥的作用的哦。
同时一天里尽量要多喝白开水，这样皮肤才会水水的。
睡前3小时尽量别吃东西了。
对了？你是女生吧...
如果这样一直坚持下去，效果一定会有明显的，如果你是肉肉的女生，瘦到120左右会很好看了，毕竟你身高有170呢。
最后祝你减肥成功！

你这样会营养不良的拉，而且，你这样中午很容易不知不觉多吃的，也很容易暴饮暴食的！

这样减去的基本是肌肉和水分，一旦暴饮暴食，很容易反弹，很打击信心的哦！反弹回来的都是脂肪，几次以后，就很难减了！

我自己在吃细胞营养减肥食品，已经减去14斤了！

不要做梦了！我就不相信你嘴巴可以记得住！要是你真可以坚持 自然很容易减肥 而且还很显著！但既然你说得这么坦然 表示你减肥一定失败！！不是打击你~~减肥是需要很大的信心和坚持！你摸到你胸口第2颗口子问自己；你有这样的信心吗？

午饭可以吃5成饱,吃饭前喝一杯水,饭后如果实在饿就吃一个苹果,晚饭改成吃2片全麦面包.这样就比较完善了.

这样不太好，你想呀在外的日子很新辛苦，你早上的吃饭好像太少了，应该吃些高蛋白类的食物。你说呢？

可以减瘦的！