我工作后，睡眠一直不好，，我也没什么压力啊，怎么就是睡不着觉呢，一天睡那么几个小时，，好难受啊

以前我也是这样的,好像习惯了夜里睡不着,就算睡着了半夜都要醒来一次,每天都是同一个时间醒来,然后睡不着了,不过现在不会了,我也不知道从什么时候起不会了.

如果有下班有的空闲不访去做做运动~~打打网球~练练搏击类运动！这样可以释放一些工作上的疲劳~然后回家洗吧澡就可以大大地睡上一觉拉！

晚上睡觉前用热水泡20分中脚，，然后喝一杯酸奶。。。一定要坚持。。。慢慢的就好了。

如果你真没有压力的话，晚饭后就尝试看有关你工作的书，这样，你会很快就睡着了。