睡觉前多少时间内不能吃东西?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/22 01:58:29
3个小时!
空腹吃东西,胃蠕动很快,牛奶中大营养物质还没来得及消化和吸收,就排到大肠,无形中造成了浪费。再者,这些营养物质在大肠内腐败成有毒物质,还有可能危害身体。实验证明,牛奶有催眠作用,在睡觉前喝牛奶最好,尤其是对一些夜间难以入睡的老年人,睡前喝一杯牛奶是很有益处的。
免睡前吃多食物或用餐后立刻躺下休息,易引起食道逆流诱发气喘。
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空腹吃东西,胃蠕动很快,牛奶中大营养物质还没来得及消化和吸收,就排到大肠,无形中造成了浪费。再者,这些营养物质在大肠内腐败成有毒物质,还有可能危害身体。实验证明,牛奶有催眠作用,在睡觉前喝牛奶最好,尤其是对一些夜间难以入睡的老年人,睡前喝一杯牛奶是很有益处的。
免睡前吃多食物或用餐后立刻躺下休息,易引起食道逆流诱发气喘。
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