睡觉前多少时间不该吃东西.

我觉的还是喝一杯热牛奶比较好
有助睡眠！
喝酸奶不太好
因为晚上人体内的酸性高！应吃点碱性食物中和下！
喝酸奶反而增加酸性对身体不好。
睡觉前可以喝一背牛奶！

睡前四小时不吃东西是保持身材，睡前五小时不吃东西是减肥。
说起来容易，做起来难。
坚持三个星期就会形成习惯了。
我养成这个习惯是通过晚上很早就刷牙来形成的。

正常情况睡觉前不限制吃的东西，不过要减肥的人睡觉前5个小时最好不要吃东西，要不容易发胖．如果想减肥还想吃点东西，建议睡觉前半个小时可以吃红酒配奶酪．红酒控制在50～100CC奶酪2片即可，这样还可以减肥，还可以吃东西，红酒不仅可以预防很多病还有促进睡眠的作用．．．．．．这应该是最健康的方法

当然不好了
多容易胖了
除非你想增肥

如果想减肥的话睡前4-6个小时都不能进食。睡前喝奶对睡眠很好，至少可以喝杯水防止血液黏稠还美容，不过也有人会第二天浮肿。

最好是睡前三小时,要不然容易胖哦