如何学好跆拳道

练好腿部的柔韧性 科学系统学习,坚持不解锻炼,多打实战,练成自己的特色技术........ 首先要把基本功练好!例如:柔韧性,胯的力量以及踢腿的基本腿法等等.然后就是在此基础上提高自己,如速度,技术,力量等等,之后就是实战,学无止境嘛~要不断提高自己,最好是有一个教练来训练你监督你指导你,使自我提高的更快更科学!希望你可以成功~等待你的好消息! 多加练习，在家可以练练柔韧和控腿
控腿对跆拳到提高肯定有好处．．
而且还要有长行不要三天打鱼两天晒网．．一日不练生两日不练减三日不练没了

慢慢来吧
不必要着急，我也是连跆拳道的。我在那练的还可以。
我的腿也劈不开。这方面是我也不能怎么样
但是在学踢法的方面我觉得不要强学，而是要领悟出来的
要知道每个推法练得方法。
别如说前踢的时候 首先连台膝部，练好了在把台膝部和脚向前踢联系起来踢出去...
我是这么连的，我们那里老师也说我练得不错
至于体力方面和踢腿没有力量是你要去刻苦练才能练个好水平。
并且你会了一些踢法之后还是需要不断去巩固，才能发挥威力的
希望你能跆拳道练好，还达到你那3个目的

横踢是跆拳道中主要的进攻动作和得分手段之一。据统计资料显示，在跆拳道比赛中横踢的得分成功率达到80％以上。横踢在攻击角度、方向上类似于散打的边腿、泰拳的横扫踢，在跆拳道中又名旋踢、抡踢，是从侧面发力攻击对手的强线型有效腿法，其特点是充分利用自身髋、躯干、脚掌的转动为发力源，打法上攻击距离可长可短，可高可低，战术上可进攻，也利于反击；横踢技术攻击过程肢体传递形式按脚、膝、踝等关节的运动顺序完成蹋击动作。

下面先介绍下横踢的技术要领：

横踢技术过程图解要领：左实战姿势开始，目视前方，两拳置于胸前；后脚蹬地，重心前移至前脚，后脚屈膝正前方上提，左脚前脚掌碾地内旋，右侧扭腰同时髋关节左转，左膝内扣；随即左脚掌继续内旋至180度，右腿膝关节向前抬至水平状态，膝关节夹紧，呈折叠状态，上动不停小腿随即快速向左前方快速踢出；蹋出发力时头肩、腰、髋、膝、腿和踝成一直线；大小腿直线踢出，原路线收回，击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回还原成实战姿势。 注意：掌握、运用好踢腿