要怎么抑制食欲哦，脸越来越胖了，怎么办哦，胖啦，帮帮忙啊各位！！！

你暴食的时候肯定是一个人的时候,所以要长时间的跟朋友们在一起玩,就算一个人独处的时候也要做点其它事情,这样可以避免想吃东西.如果实在是忍不住,那就吃一些水果或蔬菜,别吃容易长胖的食物,其实就是让自己忙一点.减少吃东西的时间,慢慢的缩小胃口,就能控制食欲了.

饭前半小时吃水果,饭前先喝汤,吃饭少也觉得饱,利于减肥.

唉``我也是同样的问题``，怎么也减不了`