女生每天跑800米怎样预防肌肉

肌肉是本来就再的。你只是要防止他突起。所以跑完之后放松非常重要。而且不能天天这样跑。要间隔。

对不起，800米跑，属于典型的无氧运动，是要求下肢肌肉强壮的典型运动项目。
其次，肌肉的肌纤维数一般是从出生就确定下来的，只是由生长发育和锻炼程度使之成熟、强大的，而增大的只是横截面！

不可能的事!