每天两个鸡蛋当早餐这样好吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/18 06:15:31
另外还喝250ML牛奶,有时候会吃一点燕麦粥,多吃鸡蛋对人体有什么影响没有?

  可以。
  1.健脑益智。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用,可避免老年人的智力衰退,并可改善各个年龄组的记忆力。
  2.保护肝脏。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生,还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。
  3.防治动脉硬化。美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化,获得了出人意料的惊人效果。
  4.预防癌症。鸡蛋中含有较多的维生素B2,可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素,如硒、锌等也都具有防癌作用。
  5.延缓衰老。鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质,故被人们称做“理想的营养库”。营养学家称之为“完全蛋白质模式”,是不少长寿者的延年经验之一。

如果一天两个的话可以考虑早晚各一个,这样应该比早上一顿就吃两个鸡蛋吸收的好一点!
不过一天两个鸡蛋很好啊,不会发胖

可以的。不过最好一天一个。有时候营养过了也不好。吃鸡蛋吃多了会发胖的

晚饭再喝一两白酒,还能活血,不能多喝,而且最好不要喝低度酒,低度酒伤身体。