每天早餐都会吃一个鸡蛋，这样好吗？

吃鸡蛋没有问题，但是要有面包或馒头之类的主食，喝牛奶也是一样。因为早晨起来，肠胃经过一夜的活跃之后已经基本空虚，胃中也是一样，需要补充糖类以补充能量，如果空腹吃鸡蛋喝牛奶，那么这两样有营养的主要物质－蛋白质就会被消化系统当作能量，替带了糖类的作用，完全达不到原来的作用，相当与吃了个小馒头和一杯水，而且还不饱。所以一定要吃糖类的主食，如面包，馒头，麦片之类！

白痴 好!!!!!!!!!!!!!11

长期吃不好,请你注意!

不好,一周最佳4颗蛋

好啊!能减肥瘦身还能补充营养,多好啊!

一个星期吃4只鸡蛋最理想。