喝纯牛奶的一天最佳时段？

其实应该因人而异，牛奶含有蛋白质和微量元素，是对身体营养的一种补充，而早餐是人一天最重要的一餐，提供人生命活动的能量，所以我建议在早餐之后喝牛奶，还有牛奶不宜空腹喝，一定要吃早餐。

晚上睡前两小时

晚上8点。

晚上9点，

是在晚上，牛奶利于睡眠！

反正空腹喝时肯定不好的，可以早餐加热了喝