请教一下各位：吃饭前运动好呢还吃完饭再做运动好？我指的是早晚的跑步运动。。。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 01:32:51

早上跑步前最好喝一杯牛奶(白开水也行).晚跑步,吃八成饱四十分钟后最佳

应该是没有吃饭的跑步好，要不然你可以考虑一下你的胃是不是很厉害，可以顶住压力！

饭前运动比较好，饭后嘛你可以适当的散散步，不错的