绑沙袋在小腿上有用吗

有大利无小害
不过记住~
按自己身体素质安排
千万不要急功近利~一次负荷太多
BY INK

肯定

肯定是有用的，但不能急，只能慢慢适应！

那是练启动和冲刺的，弹跳就不是这样练了。。

在训练弹跳时是有益的，如果长时间带就会对你的身体不同影响的伤害，如长时间带就会导致你走路变形，而且带沙袋会对你腿不血液循环有害~

有啊`