我要减肥十六斤,如果按照科学的方法,需要多少时间.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 07:48:58

在2-3个月内可以自然健康的减下来。只要保证每天的摄入<<<消耗的热量，配合一定的全身运动塑身，可以自然减下来哦

两个月```
一周瘦两斤

一周减1－2斤比较健康

一般需要4个月，一个月4斤。

有一个老人60多岁．．．．减肥180多斤．．．．只用了6个多月．．．．去百度查一下有关资料吧！对自己有信心！！！还要有坚持的精神！！！加油！！