急！！！大枣、枸杞、莲子、百合能在一起煮粥，有副作用吗？

粥食的最大优势之一，便是避免饮食的过量和积滞。粥富含水分，可以为人体提供排泄废物的溶剂；它体积大而能量密度低，在感觉到“饱满”的同时决不至于能量过剩；它消化彻底，利用充分，不会产生很多废物堆积于肠道造成自体中毒。因此经常吃粥是预防各种富贵病的极好方法之一。 富贵人家对粥食从来十分讲究，在美食当中又加上保健的考虑，添加大枣、莲子、百合、枸杞、龙眼、肉类等配料，达到了营养和美食的完美统一。在《红楼梦》中描述贾府在上元之夜嬉戏直到深夜，众人腹中饥饿,喝的就是这四种配的粥,没有副作用,具有保健作用,,

粥食的最大优势之一，便是避免饮食的过量和积滞。粥富含水分，可以为人体提供排泄废物的溶剂；它体积大而能量密度低，在感觉到“饱满”的同时决不至于能量过剩；它消化彻底，利用充分，不会产生很多废物堆积于肠道造成自体中毒。因此经常吃粥是预防各种富贵病的极好方法之一。 富贵人家对粥食从来十分讲究，在美食当中又加上保健的考虑，添加大枣、莲子、百合、枸杞、龙眼、肉类等配料，达到了营养和美食的完美统一。在《红楼梦》中描述贾府在上元之夜嬉戏直到深夜，众人腹中饥饿,喝的就是这四种配的粥,没有副作用,具有保健作用,可以放心食用,也可以多吃.

楼上说得对