高人来推荐一个考试早餐啊～

一个煎蛋，一杯牛奶，几片土司面包，一个橙子或者其他水果．按照自己的喜好选择．考前一块黑巧克力，能量足够． 吃了饭犯困是正常的，血液都去消化了，大脑当然缺氧了．

早餐一定不要吃太油腻的东西,那样对胃不太好.
我建议你吃一个煮蛋，一杯牛奶，几片面包,外加一个巧克力就可以了.既补充营养又增加热量,我觉得挺好的.

方案：牛肉蔬菜炒面+酸奶或豆浆+香蕉
牛肉蔬菜炒面
原料：牛肉50克、胡萝卜1根、芹菜50克、面条50克。
制法：
1.牛肉切丝后腌制待用，胡萝卜、芹菜切丝，面条过水沥干，
2.取炒锅，锅中油热后将牛肉、面条、胡萝卜、芹菜依次倒入
3.炒熟拌匀后即可。
营养点击：豆浆富含钙、铁、磷、锌及氨基酸等对人体有益的微量元素；芹菜味辛、甘，性凉，有健胃、降压的功效；香蕉含碳水化合物、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等多种矿物质，但性寒，胃痛腹泻时宜少食。

把你当天要考的科目的复习材料烧成灰，跟一打啤酒混来喝下，保证你谁也不鸟，监考都不放在眼里．

有营养的，增加记忆力的，好吃的，消化力强的。

营养第一，不要吃的太饱！