我是男孩力气不小但肌肉很软怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 15:52:42

每天睡觉前坚持做五十个俯卧撑,一开始先做十个、二十，然后慢慢增加数量，看自己的承受能力和身体情况再灵活安排，坚持一年下来手臂和胸口肌肉应该会有明显的增强的！！~~~~~~~~~

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