有什么方法能够瘦身不瘦脸呢?????

咀嚼!咀嚼!咀嚼!咀嚼!

原神奈川齿科大学教授斋藤滋给内脏脂肪综合征患者带来了福音。他说：“只要细嚼慢咽也能预防内脏脂肪综合征。”据斋藤研究，咀嚼会刺激大脑中的饱腹中枢，促使体内能量消费，使内脏脂肪分解、燃烧。如果不细嚼慢咽，而是囫囵吞枣，你就难以获得饱腹感，导致进食过多。

受柔软食物不断增加的影响，现代人咀嚼次数远低于古人。现在小学生、大学生平均一口饭咀嚼次数约为10.5次，只嚼2、3次的也大有人在。二次世界大战前日本人平均每口饭均咀嚼30次。斋藤提倡，一口饭咀嚼30次，一顿饭咀嚼1500次。具体做法是，食物送口中后把筷子放下。先用右侧牙齿咀嚼5次，再用左侧牙齿咀嚼5次，再重复一次，最后用两侧牙齿嚼10次，这样容易获得饱腹感。

咀嚼减肥法风靡美国

美国富翁夫勒斥，体重90多公斤，到处求医减肥不成，后试行咀嚼减肥。规定自己每餐饭吃30分钟，咀嚼2000次，结果饭量减少一半，4个月体重减轻20公斤，为此咀嚼减肥法风靡美国。

由于咀嚼减肥较费时，斋藤建议，开始可以从早、中、晚三餐中先选一餐做起来。为了防止进食过多，餐前可嚼口香糖5~10分钟，这样可刺激饱腹中枢，使食量比平时减少20%-30%。

咀嚼的八大好处

咀嚼八大好处是：

1.防止肥胖；

2.发达味觉；

3.使发音口齿清楚；

4.激活大脑皮层细胞、预防老年痴呆症；

5.预防牙病；

6.预防癌症及其他疾病；

7.减轻胃肠负担，增加胃肠功能；

8.提升免疫力和体力。

最后一点：加强脸部咀嚼肌，达到瘦身不瘦脸的效果！

其实瘦身成功后脸也是瘦不下去的阿

看来你对你胖乎乎的小脸还是满自信的嘛。。。我觉得没什么办法，咀嚼的效果我看也不打。我有个同学一天到晚的嚼泡泡糖也还是那么瘦。

一般的方法都可以