有什么方法能快点瘦身的？

1、 先喝汤再吃饭
2、 先吃蔬菜再吃肉
3、 吃东西细嚼慢咽
4、 每天至少上1次WC：早上上最减肥
5、少吃多动：a、每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动
b、选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶 、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，c、即使你的身高不足1.6米，每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。
6、每天8杯水
7、饮食规律：早餐吃得像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐
8、平衡膳食：荤素多样，粗细搭配，营养丰富，
9、睡觉前3个钟头不要吃东西
如果在减肥期间肚子饿了，首选是喝水，其次是吃西红柿等低卡路里的食物
减肥不是一两天的事，应该要长期坚持才对
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优酪乳加绿茶粉

少吃多运动

不做“腹婆”做“腰精”

提起女人之美,各有各的滋味
但有一条标准是不能改变的
那就是一定要有腰
瘦腿瘦腹必学操
躺在床上就可以做
身体平躺,腿伸直,接着双腿慢慢往上抬直到90度
刚开始虽然有点难
要靠小腹的力量
所以能做到瘦小腹拉长腿的效果
每天睡觉前坚持做10次
肌肉会被拉长 肚子赘肉也会不见
坚持一个月吧^_^

可以吃魔芋粉,效果很好,就是口感差.