请问早上睡觉时怎么老睡不着?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/16 08:15:34
我是上夜班的,下班了,累到死,却睡不着,还失眠,经常感觉脚好冻~``
你早上下班以后吧
先用热水泡泡脚
缓解一下疲劳
因为上了一夜的班
太疲劳以至于麻木
泡了脚 喝杯热牛奶
或者吃个苹果
都对你有好处
生物钟不正常会这样的,你要慢慢是养成习惯就好了
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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/16 08:15:34
你早上下班以后吧
先用热水泡泡脚
缓解一下疲劳
因为上了一夜的班
太疲劳以至于麻木
泡了脚 喝杯热牛奶
或者吃个苹果
都对你有好处
生物钟不正常会这样的,你要慢慢是养成习惯就好了