如何使腿变长？谢谢我14岁

需要坚持。。。

1、双腿分开站立与肩膀同宽，膝盖弯曲，双脚稍稍抬起，同时屏住呼吸。呼气时脚踝用力，尽力将身体伸展开来。

2、双脚分开与肩膀同宽，吸气，然后左腿向后伸出，举起双臂。在该状态下垫起右脚跟，呼气，放下双臂。交替双腿反复进行5次。

3、从在椅子上，绷直、放松脚尖，使小腿肌肉有拉紧的感觉，反复进行20次。或将脚踝放在椅子或椅子靠手上，伸开双臂压腰。这不仅使腰和腿得到充分伸展，也是使腿变长的方法。

4、经常骑脚踏车效果很明显

5、早上起来单脚站立，另一脚用力甩

6、做一些拉伸腿部韧带的动作，比如压腿、踢腿

人种问题,基本上不可能了,别说我打击你了要是能让我的腿再长1厘米我就 能当模特了可惜,
听说可以接骨要一万多.

没有什么特殊的方法啊!但是你可以在专业人员指导下进行韧带的拉伸练习!这样有一些帮助!并且你只有14岁,在成年之前都是比较容易进行的!

多多锻炼打篮球跟骑自行车 才14岁又不是不长了 不用那么着急

打篮球吧。。我有个哥们打了一年，，超我了。。郁闷。。。

才14嘛，还有的发育！多参加运动，不要受伤