大腿和腹部怎么减？要有效的，不要COPY一堆垃圾

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 02:51:30

腹部减肥并不难,只要多做腹部运动(比如仰卧体坐)少坐沙发就行,但是大腿减肥很难,因为腿上的脂肪比较顽固,最有效的方法就是爬楼梯,大步地爬,还有骑自行车,但是要坚持很长时间,而且效果不会有你想像的那么好.