如何消除面对舞台和观众的恐惧?!

对与这个问题其实是很多人的问题!有测试研究显示: 站在舞台上,面对观众的恐惧,甚至比起人们对死亡的恐惧还有强烈!
其实,这一切都需要自己去调解!换种思考的方式,也许就不会显得那么紧张了！ 不如说把下面的观众当着是"西瓜地里的西瓜"或者舞台下只有空桌位而没有人,这样的自我暗示会更好一些!平时上台深呼口气,然后记住暗示,然后继续自己的表演.相信不管什么都是一回生 二回熟的!慢慢来!习惯就好了!

1、艺高人胆大。所以首先你要有料才行。
2、循序渐进法。先演给你最亲近的人看，然后观众逐次增多。
3、众目排练法。就是故意在有很多人的地方，如生活区、广场等，排练你的节目。

必要的心理调解和心理暗示，也非常重要，但我想这个不用我们教，你自己应该会做的。