如何消除面对舞台和观众的恐惧?

我的观点和二楼差不多,,,
要注意的是在台上的一些小技巧..
这些技巧可以帮你缓解紧张 上台后
1.深呼吸.环视四周..要微笑.(其实微笑很能缓解紧张)
2.用话筒和观众交流.一方面可以缓解紧张.另一方面试试看音响.在你和观众交流的那一小伙.调音师傅会根据你说话声音来调话筒的轻重.调到最适合你的状态.
3.抬头挺胸,头向上30°.这样你会感觉到很有自信.还有,这时在台上一般看不到观众.
4.一定要投入

附:其实一般如果在晚上演出,加上灯光你根本看不到观众.
这样你就要全神投入,你就不会感到紧张了

一 对要上台做的事有扎实的功底
二 对要做的事准备充分
三 最重要的！就是反复，多次的上台，害羞的人就是要被给机会锻炼，才会变得有勇气！如果想改掉，就珍惜机会。

深呼吸