如果要长时间穿高跟鞋站立怎么办

对于白领女性来说，高跟鞋是难以割舍的，那么在平时，就应该多做一些踝关节、腿部和腰部的松弛运动，舒展筋腱，用来对抗高跟鞋的损伤：
　　1、腰部运动：身体站直，双腿分开，与肩同宽，双臂自然放于身体两侧；左手叉腰（拇指向后，四指朝前），向外、向上举起右臀，用腰部力量来带动身体左侧弯。然后，恢复起始位置，重复此动作5次；换右手叉腰，左臂上举，右侧弯。重复5次。
　　2、腿部运动：端坐在椅子上，挺胸、抬头、向后收肩，背部紧靠椅背，双臂自然放于身体两侧。双脚放于地面，屈膝成90°；双手手掌按住椅面后， 深深吸气的同时，慢慢向前伸直腿部，并压平脚板，维持此动作5秒钟后，让足部与腿部呈90°，维持此动作也是5秒钟；然后恢复原位，同时吐气。稍作休息，如法重复。6～8次为一组，每天做数次。
　　除此之外，每天在睡觉前用温水泡脚也能有效的缓解高跟鞋对脚部带来的劳损。

心里想点开心的事啊~~

下班了好好吃一顿,再用热水泡泡脚~~按摩一下~~

既然脚这么辛苦。没事可以去洗个脚嘛~~

你这样站一定能减肥的

10cm尖头细高跟罚站确实难受，如果喜欢这份工作就坚持，二十天后你就能习惯了。偶没工作需要都喜欢穿尖头细跟滴

我以前做过,刚开始三天比较难熬一点
脚上磨了好多血泡
过了三天就会好一些
感觉没那么痛了

同情啊，我现在也和你有一样的经历。
1 好象站的时候是没什么办法的，坚持吧。
2 回家快脱鞋，把脚抬到高处，不停地按摩
3 从头复制一部影片的过程，或幻想一个故事。千万别数从1到100，那样会觉得很漫长的。（以上是我12天的工作经验）

没什么办法,高跟鞋罚站是很痛苦的,考虑回去用冰水泡脚吧,会好一点

其实我也做过这方面的工作
其实穿久了就习惯了
可是你的高跟鞋 确实高了点
你最好就是在上班的时候脑袋里面别想到你的脚
想点其他的事 比如等会下了班上哪去玩啊
最近看了什么电影啊。。。。。之类的
很有用的哟
我以前就是