沐足有助睡眠吗？？？

很多人认识到了洗脚对身体的保健作用，经常定期去足浴。专业的技师提醒说，即使不来这里做足疗，这段时间在家里也要经常用温水泡泡脚，做做自我保健，有助于放松身体，有利于睡眠。但泡脚时水的温度要注意保持在40度到50度左右，水量以淹没脚踝部为好。双脚放入温水中浸泡5到10分钟，然后用手按摩脚心。按摩时动作要缓慢、连贯、轻重合适。刚开始速度要慢，时间要短，等适应后再逐渐加速。足浴时，如果在热水中加入某些药物，还可以防治脚癣、脚臭、脚干裂、脚汗过多、足跟痛、冻疮、下肢浮肿麻木、四肢不温、感冒、风湿性关节炎及夜尿频等。

应该可以帮助放松，减轻疲劳。

有吧

有吧 最好还有一杯牛奶哦 呵呵 睡个好觉哦``

经常用温水泡泡脚，做做自我保健，有助于放松身体，有利于睡眠。但泡脚时水的温度要注意保持在40度到50度左右，水量以淹没脚踝部为好。双脚放入温水中浸泡5到10分钟，然后用手按摩脚心。按摩时动作要缓慢、连贯、轻重合适。刚开始速度要慢，时间要短，等适应后再逐渐加速。足浴时，如果在热水中加入某些药物，还可以防治脚癣、脚臭、脚干裂、脚汗过多、足跟痛、冻疮、下肢浮肿麻木、四肢不温、感冒、风湿性关节炎及夜尿频等。

当然有帮助了,脚上的穴位和人身体的器官都可以对应上.经常热水泡脚和按摩,都有好处.