睡觉前和瓶啤酒有助睡眠吗？？？

喝酒只会让神精兴奋,除非你喝醉,那又是因为酒精在血液里太浓了,大脑自动保护让你醉过去的.对身体很伤啊.
还是喝杯牛奶,睡前1个小时内不要做运动和接触能让你兴奋的东西,如电影,书,麻将之类的

喝3 4个就能睡的很好了

二氧化碳气体在体内积存会使人睡得不舒服，而且长期如此会长啤酒肚的。

睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。。。
喝酒只是会醉。。