睡觉太多好不好

任何事情都有两面派。睡觉固然很好，它可以帮你休息大脑，还能美容。但是如果你睡觉时间过长或者是没有规律的话，就会适得其反。睡眠一定要有规律，晚上睡觉时间应在9点左右，晨起6-7点都可以，晚上上床时间应固定，这样才会有好处。一般来说：一天睡7~8小时就足够了，有实验表明：睡觉时间超过7~8小时的人常常会有不容易入睡、半夜容易醒来、醒得过早、醒后感觉体力并没有得到有效恢复，以及白天容易打瞌睡等症状。这些症状大多发生在睡觉时间超过或不足7~8小时的人身上。所以，睡觉也是很科学的，要遵循一定的规律。

睡太多了对身体不好，影响新陈代谢，容易使其变缓慢，人会变得没精神。成年人（20--60岁）每天保证6--8小时就足够了，多或少都不好

如果你想减肥,但又懒得动,睡觉是最好的办法.以前英语书都有写,睡觉消耗的卡路里比做某些运动还要多!至于什么运动忘了!

睡眠少了对精神不好，多了对身体不好,你自己把握吧...

哈哈~有什么不好的`
有的睡就睡~！