高考迫近睡眠质量差 急!急!急.!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 16:32:08
每天早上8到10点很困听课质量差所以现在很着急 而且每天早上一点都不轻松很苦恼,并且脑筋反应明显不如从前这该怎么办. 令我头痛的还有
早上起床后肩膀酸痛一点也不轻松.

首先，这个没什么大不了的。我也是刚经历高考的人2005那年的。
我和你类似的情况。
我建议：1.制定一个轻松的学习计划。
2.上课后，保证每节课有40分钟的集中力
3.早上起来早点，练50M冲刺。注：跑步是用来缓解压力的！晚上11点之前必须睡觉。
4.尽量在家吃饭，高考那几天，也是吃平时做的饭
这样会避免特殊情况发生。
5.学文，多用“心”看政历地，政治解题秘籍：“是什么？为什么？怎么做？”
历史“那年，那人，那事。”
地理：“心中有世界，最好床对面的墙上有世界地图，心中有中国。”
理科：1.物理秘籍：3个基础：书本上的基本概念，课后题，练习册基本题目
化学：元素周期表能达到倒着背，多想实验。
生物：巧记各种知识点，生物像政治，属于记忆类的东西。自己拿一张白纸，背默知识点，最好能勾画出每章的图表.

最后，希望你能在高考中取得优异成绩！！！
MY QQ 254315060

很明显,这是高考恐惧症,是由于心理对高考紧张造成的,也反映出您有些不自信
建议再睡觉前喝点牛奶有助于睡眠,但更重要是平时的心境

good luck!!!!!