请问如何提高脚步灵活性?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/21 08:16:42
我经常打球,一般都在中距离投篮.但有时打不开,想用突破来找感觉,但脚步慢的我总是把机会白白浪费了;防守也会吃亏.请问如何提高脚步灵活性呢?

如果你速度够快,那就贴人直接突,注意要贴住对方身体,这样他会很难跟上你。如果你够灵活,那就多练练假动作、胯下运球、转身、背后运球等等。防守的时候脚步移动很重要,要多练习横向挪动脚步,注意是挪动而不是跨步,相信经常打球的你应该知道会怎么样做的。同时注意锻炼身体的平衡性对你的突破也很有帮助,别带球的时候运到自己的腿上或脚上,呵呵

你带着球在球场上跑步,跑的时候幻想着前方有障碍,或者干脆放个障碍在那里,等你跑近了突然来个转身或者假动作...
多多练习,这才是最重要的!!
祝你成功!!

勤练