花生可以减肥吗？

嘿嘿 一样一样来回答
1.花生有瘦腿的功效
2.身体瘦了,脸就会瘦
3.瓜子会使人发胖
4.瘦脸的小秘方有嚼口香糖,拍脸 轻轻的拍 这个我试过 有一定效果 但要坚持经常
最后补充:花生含维他命B2很高 蛋白质也很高 对身体健康很有好处 而且晚上吃10颗生花生对胃不好人很有帮助 养胃 但花生和瓜子都是 脂肪含量很高 都超过百分之五十 虽有瘦腿功效 但要少吃 (我一直在减肥,而且超爱吃花生,特别是酒鬼花生 嘿嘿 现在都不敢吃了) 所以 要想减肥 还是少量吃点吧

科学家在一次调查中发现，吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍！研究表明，如果每天吃一把花生，热量的摄入就会减少333卡。

对于很多人都关心的“吃花生会不会发胖”的问题，专家们解释说：花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，还能起到减肥的功效。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”。据研究，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效果。

可以，里面有粗纤维

但是尽量不要吃咸味的

也不要一次吃得太多

花生怎么会有粗纤维呢，芹菜那才叫粗纤维。花生有脂肪的。花生可以补血。

花生不是含有高脂肪吗？
吃多了会发胖
瓜籽也是