芝麻.香蕉.花生是否可以减肥?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/13 09:22:24

芝麻.香蕉.花生热量很高,但是有人说这三种食品都能减肥呢~~~
有科学根据的吗?

芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多

香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

花生含有极丰富的维他命B2和菸碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

有科学根据,可以减肥.
但我个人认为,胖有什么不好呢?以肥为美嘛!

太高档了把,迟早会吃穷你的,不如多跑跑步

要减肥最好是吃苹果

可以