健身能否减肥?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 18:33:50

我在健身房运动加科学节食减肥快两个月了，还请了私教，不过每周只上2－3次课，当然没课的时候也会到健身房作一些有氧运动。目前教练定的计划主要是减少上身的围度，采用有氧＋力量训练结合的方式，现在已经减了近10斤多了，上身瘦了将近2圈，下身也瘦了点。最重要的是体质有了很大的进步。
所以建议楼主记住少吃多运动的真理

可以

当然可以，健身过程中你的脂肪就会转变成肌肉，视觉效果会好些