年轻怎么才能修身养性，健康生活？

不抽烟不过量喝酒,每周至少运动3~5个小时,凡事看得开往好处想,饮食不以大鱼大肉为主,保持每天阅读与思考，能做到以上五点,就是修身养性，健康生活。

多运动就好了......而且最好是多吃点水果..

睡眠保持在8`~9小时

要保持健康的心态，每天无论多忙都要保证摄取身体必须的营养．用一部分时间运动．天天开心．