怎么瘦小腹?不要告诉我做仰卧起坐哦!

练瑜珈，或是跳吐皮舞也很有效。

不要受误导
脂肪系统是整体参与全身供能,所以不存在局部的减脂或控制,这是目前很多人的一个误区,如果你想控制脂肪,唯一的办法就是控制全身的体脂含量,有效的办法是有氧运动与热量的负摄入(消耗大于摄入,主要有运动来实现). 做一些针对肌肉的力量练习有助于消耗脂肪,有利于减脂,也是有效的方法之一.

裹上保鲜膜，然后趴在床上，用头和脚靠近，尽量就好。肚子会有拉伸的感觉。一下一下的试试吧。

我也想减小腹，可是还没有什么实际效果，主要是因为本人能吃能睡，呵呵呵，所以我是比较困难的。。。

平卧.双腿并拢.抬高约10公分.保持....2个月见效