春节的时候,天天睡到中午,现在早上睡觉总是不能早起床.该怎么办?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 16:14:32
相信很多人都有这样的困惑吧? 春节过后要工作,可是早上老睡过头,有没有什么简单的方法可以该善呢?

你的生物钟被打破了，所以应该晚上早睡觉，比如晚上8点睡觉，或7点睡，一定能早起，持续一段时间，就可以在晚点睡了，而且早上能早起。我就这样过

那是你的生物钟乱了，可以让自己强制早睡，比如晚上8点睡觉，后来就可以慢慢晚点睡，不久就没事了。