锻炼肌肉期间要怎样饮食最好?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 12:40:24

基本原则：多蛋白质，少脂肪和碳水化合物。

肌肉我很多都有就是想练猛一点，现在我天天练手臂那里有点疼了，我想问下是不是练过头了，我想问下我应该
怎么做

- -只吃蔬菜和水果!

牛肉。

多喝水记住了