练系瑜珈可以有效改善我的形体吗

可以,但是要坚持,没有付出是得不到回报的.当你练习两个月以后,你会发现不但改善了形体还有了更大的收获,精神上的.

当然可以，而且很多体位法都可以改善驼背，我就是因为驼背所以才练的，现在好很多，气质也好很多

答案是肯定的！瑜珈是一种很好的健身运动，对培养形体还有气质都很有好处，如果你能坚持的话，相信你的体形一定会越来越完美的，加油呀！

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肯定可以，一定要坚持