除了跑步、仰卧起坐、减肥药以外，减除肚楠肉的有效方法！

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/15 13:25:35

一个冬天过来肚子上长了好多肉请大家帮忙想想办法~

1.转呼啦圈这是我试过中最有效的方法了
我那时每天转半小时半个月就有明显效果
2.买本专门减腰部的健身操碟天天坚持做
3.我姥姥天天都做就是晚上睡觉前躺在床上揉肚子左面200下,右面200下交替揉各揉2000下我姥姥这样坚持了一个月肚子就小了

不管什么方法都是重在坚持
希望你能早日瘦下来

左三圈右三圈，扭扭腰来动动手，这样也可以的，只是稍微慢一点，坚持哦！

坚持坐立行走的时候收腹~~~!!!一段时间后会有效果~~~!!!比较辛苦~~!!!

节食！