篮球训练窍门指导

白天多投篮,晚上练习运球,这样比较容易找到手感,左手练习一定要从基础单手拍球练习,然后在双手交叉.篮球技术固然重要身体也很重要的,多练习单\双脚跳,仰卧起坐.偶尔也要踢踢足球,对视野及协调性也很重要.
希望你能早日找到窍门!

篮球的窍门是我为人人,人人为我.
在技术的选择上,扬长避短,你跳的再高,也很难抢篮板,
不如试试双手中投.中投命中率高,是杀伤比较大的.
双手中投练一阵,
手臂就会有点力量了.
也有点自信了,
可以练练运球.
运到一个点,然后投篮.练3,4个点就可以,
也不用把过人的技巧练的太高.

有小成,
就可以找些男孩子一起玩了.
毕竟码两组女孩子打篮球不太容易.
最开始的时候大家都不会怎么防你,
那你就可以轻松一点的培养兴趣.
但是,
如果你总这样,使大家失去了对抗性,
那时间长了,就没人带你玩了,
除非你漂亮而且可爱,
没有男朋友,玩球的男孩子还都喜欢你,
不过即使是这样也不要去讨人嫌.

那么你在分组对抗的时候,
就要练无球人掩护,和传球.
我见过很多女孩子,传球意识超过打的不错的男孩子了.
当你经常给别人创造机会的时候,
就等于给你自己创造了机会.
举个简单例子.
你把球传给无人防守队员时,
一定会有人补防,
那很有可能是你无人防守,
球再传回来,
机会就有了.
专心于传球,渐渐你就会有个小圈子总在一起玩球了.
你的兴趣也提高了.

再就是无球人掩护,
我还没看过哪个非专业的爱好篮球的女孩子懂得无球人掩护呢.
其实非常简单.一说就会.
但实际在球场上，却很少有人想到.当然,我说的是没经过专业训练的人.
当你学会了无球人掩护,
相信会吸引所有人的眼球.哈哈.
没有人会轻视你的存在.感觉会很好的.(另外你得跟稍微懂点篮球的人玩