关于健身气功·八段锦

练习八段锦不会有什么副作用，因为它没什么太多的意念活动，我记得我当初上学的时候，体育课本上还有八段锦呢。练气功一般不会影响身体发育，只要方法正确，别运动过度，不会影响长高。
至于所谓气功练不好会有害处，一般容易出现在有比较复杂意念活动的功法或有比较高难度动作的功法里。普通的健身气功没什么问题，比如八段锦、五禽戏什么的都可以放心的练。当然前提是掌握正确的方法。
安心的练吧，没问题。

气功本身是武术文化的个精品，想通过练气功增强体质，无论年龄都能做的到。不过气功本身又是很抽象的东西，没有人指导，确实对身体不好，为什么不好，要知道它们的原理。气功关键是运用调理呼吸，辅助一些体操，并持之以恒，通过呼吸来调理脏器，及气血使之强健，然后有了健康的脏器和气血就会供给，滋润，强壮外部的骨骼肌肉，以此来达到健身/强体/养生的目的，否则还不如学校体育课做广播操来的快，西方体育是通过科学的外部刺激，强度训练，使肌肉骨骼得到运动和经受刺激，来刺激内部脏器的发展，以供给和适应外部肌肉骨骼的运动需要，有种“适者生存”的意思。
鉴于你还在上学，还是跟着体育课走，每天下午活动一小时，坚持把学校体育课上好，出色完成课堂任务，完成不了，课下补，这样学习锻炼两不误！

学气功？兄弟，你如果真只是为身体健康，我能指导你，居心不良你就看着办吧！591624310，加到再说……