如何让自己变的乐观向上起来?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 21:35:47
我怀疑自己好像得了抑郁症,这种病真的好可怕好可怕,请问有没有好的方法可以解决它,如果在这样继续下去的话,迟早将会垮掉.
如今终于领会了它的威力，它会使一个人走向绝路，彻底摧毁你的人生，看一些事物都是黑暗的，心里很乱，希望能够得到朋友们的帮助．

没有一目了然的办法~

不然抑郁症就不会那么难制了``

而你又不说明具体的事情,当然我了解要说出那些或伤心或烦琐的事情本来也需要勇气.亦或者,说出来其实也就是那么一回事/我想你自己当然能比他人 哪怕医生 更了解你自己! 而重要的不是发生了什么事情,而是你对那些事情的反应/ 应该静静的去观察,了解自己.了解你内心的渴望.因为抑郁的人 本身想问题就容易往坏的一方面去想.而从人本主义的角度看,你内心任何,不管是哪一阶段的内心愿望受挫都可以会引起抑郁的心态. 不要急.没那么严重.

而心理专家去分析一个人,需要了解他,综观他的背景,心理状况,历史 等等/ 一个复杂的过程.

一句话 如果你想自救,多观察一下你内心的渴望,发病的原因,受挫的心理角度 ... 就有助于你更好的了解自己解决问题!

很抱歉,我很难用专业的角度去解释给你听/
衷心祝愿你开心!
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不要闷在屋里!!!!!!!!!
多出去走走!!!!!!!!!!
去别人家!!!!!!!!!!
和自己的朋友多说话!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!