听说经常起跳对增高有帮助,那把起跳化简为连续的下蹲,直立动作对增高有帮助没,我觉得原理差不多吧

1、营养
2、睡眠
3、运动（运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长）
4、疾病
5、遗传和性别
6、生活环境、社会文化、气候地区
这是影响身高的6大因素，你比照一下
你的做法是练大腿肌肉的
膝盖疼是因为你给它的压力过大。起跳对增高帮助不大。。。没有这方面很权威的论述
所以建议你不要练了，除非你相信

我爸182
我妈166
我才175,不该啊

我182 我爸180 我妈165
差不多我17岁了。
顺其自然就好了，长很高也不是特别好，漂亮MM不一定就喜欢高个的，我希望我就180就好了

听说多在单杠上吊会儿会涨点
其实175身高正好
关键是内涵

我们老师说你那样做能长高。加油吧，

用绳子捆住大腿．捆的不过血．每次捆到发紫．再松开．再捆．这样可以使血液循环加快．