怎样可以在室内锻炼腿部肌肉和肺活量啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 05:39:37

找几本书，落起来，双脚站上去，脚掌后半部分悬空，然后做翘脚动作可以锻炼小腿肌肉。深蹲可以锻炼大腿肌肉，肺活量，需要有氧运动来锻炼，如果空间允许，可以跳绳

1000米去.