什么油烹饪食物最好?热量最低?

吃什么油最好？

一、野茶油和橄榄油是最理想的食用油，因其含单不饱和脂肪酸最高，含饱和脂肪酸最低。

二、其次是芝麻油、花生油、豆油。

建议：食用植物油每人每天不超过25克（即一汤匙）。

橄榄油最底

我也是说橄榄油最好，但它价格很高哟