跳绳可以减腿部脂肪吗?还有什么方法可以同时减腿部和臀部脂肪的?谢谢!!最好是有人试过,是真的有效的~~

我跳过,半个月瘦了6斤,效果还是不错的,但是要坚持.我是夏天跳的,到了冬天没有跳,现在又胖回去了,关键还是坚持啊,一起努力加油吧~~~~,就从今天开始~~~~

除了跳绳还有在腿上捆沙袋，天天坚持跑步也是最好的减肥方法我试过、很好呀！

我跳过绳，每次800个，3个月瘦了10斤

不能,我跳过,越跳越粗,抽脂吧

我听说跳绳还是比较不错的！国际运动学家指出跳1分可以抵30分钟慢步！！！