喜爱健身的朋友们，离开健身房谁有好办法

我一直在健身会所做事~~
所以比较喜欢上了健身，我想问问你们
当然希望健身比较成功的人来帮我回答
在没有健身器械的地方，你们怎么运动~~怎么饮食~~关于蛋白吸收的方面有什么高见~~~~小弟等各位大哥的答复

喜爱健身的朋友们，离开健身房谁有好办法 喜爱去健身房的请进，尤其是帕菲克健身中心的 去健身房健身的问题。~ 关于健身房健身的问题？？ 求有效的健身房健身计划 去牡丹江的哪个健身房健身最好？ 求一套健身房当中的健身计划 健身器材 和家庭 健身房的摆设 求一个在健身房的健身计划！！！！！！ 西安较好的健身中心或者健身房。